Retinol: para qué sirve y cómo empezar
El retinoide de venta libre con más estudios detrás. Mejora las líneas finas, la textura y el tono, y también es el ingrediente que más veces se empieza mal. Irrita con facilidad.
Vale lo que cuesta
Buenos resultados y buena evidencia detrás. De los que merece la pena tener en una fórmula.
Qué hace
Es el retinoide de referencia sin receta y tiene datos sólidos en envejecimiento cutáneo: la investigación respalda que mejora las líneas finas, la textura y la pigmentación. A cambio irrita con facilidad, y necesita una introducción cuidadosa y una barrera cutánea en condiciones.
Qué aporta
Cada nota va de 0 a 10 y juzga al ingrediente por su propio trabajo. Un humectante se puntúa por lo bien que hidrata, no se le riñe por no borrar arrugas que nunca prometió.
Ficha rápida
- Nombre INCI
- Retinol
- Nivel de evidencia
- evidencia sólida
- Embarazo
- evitar en el embarazo
- Riesgo de irritación
- alto
- Riesgo comedogénico
- bajo
El nombre INCI no se traduce: es el que aparece impreso en el envase, igual en cualquier país.
Cómo usarlo
Solo por la noche, después de limpiar y antes de la crema. Empieza dos o tres noches por semana y sube desde ahí si la piel lo lleva bien. Por la mañana, protector solar siempre: los retinoides vuelven la piel más sensible al sol. La investigación sitúa el umbral útil por encima del 0,1%.
Cuándo tener cuidado
Riesgo de irritación alto y a evitar en el embarazo y la lactancia. Ve con cuidado también si tienes la piel muy sensible o la barrera dañada. Haz una prueba de parche antes.
¿Se puede mezclar con…?
Preguntas frecuentes
¿Se puede usar retinol en el embarazo?
No. Es mejor evitarlo durante el embarazo y la lactancia. Si estás embarazada o buscándolo, déjalo fuera y pregunta a tu médica por una alternativa segura.
¿Cada cuánto se usa el retinol?
Empieza con dos o tres noches por semana y sube solo si la piel lo tolera. Ir más rápido no da resultados antes; lo habitual es que dé irritación y una pausa de dos semanas.
¿Qué concentración de retinol funciona?
La investigación suele situar el umbral por encima del 0,1%. Si la marca imprime el porcentaje, ese es el número que hay que mirar.