Niacinamida: para qué sirve
El activo que más cosas hace a la vez y con menos ruido: refuerza la barrera cutánea, baja las rojeces, regula la grasa y ayuda con poros y manchas. Y casi todo el mundo la tolera.
Vale lo que cuesta
Buenos resultados y buena evidencia detrás. De los que merece la pena tener en una fórmula.
Qué hace
Es una vitamina multiusos con respaldo clínico sólido: mejora la función de la barrera cutánea, reduce las rojeces, regula la producción de grasa y ayuda con los poros y la hiperpigmentación. Pocas cosas en cosmética hacen tantas cosas con tanta evidencia y tan poco drama.
Qué aporta
Cada nota va de 0 a 10 y juzga al ingrediente por su propio trabajo. Un humectante se puntúa por lo bien que hidrata, no se le riñe por no borrar arrugas que nunca prometió.
Ficha rápida
- Nombre INCI
- Niacinamide
- Nivel de evidencia
- evidencia sólida
- Embarazo
- seguro en el embarazo
- Riesgo de irritación
- moderado
- Riesgo comedogénico
- bajo
El nombre INCI no se traduce: es el que aparece impreso en el envase, igual en cualquier país.
Cómo usarlo
Mañana o noche, después de limpiar y antes de la crema. La investigación sitúa el umbral útil por encima del 2%. Por encima del 10% no hay más beneficio demostrado y sí más probabilidad de escozor, así que las cifras altas del envase son más marketing que otra cosa.
Cuándo tener cuidado
Riesgo de irritación moderado y segura en el embarazo. En concentraciones altas puede dar sensación de calor o escozor en pieles muy sensibles; ahí es mejor bajar el porcentaje que abandonar el ingrediente.
¿Se puede mezclar con…?
Preguntas frecuentes
¿Se puede usar niacinamida en el embarazo?
Sí. Se considera segura durante el embarazo y la lactancia. Si tienes dudas, coméntalo con tu médica.
¿Se puede mezclar niacinamida y vitamina C?
Sí. El aviso de que se anulan viene de condiciones de laboratorio que no se parecen a cómo se formulan los productos hoy. Es un mito que conviene jubilar.
¿Qué concentración de niacinamida funciona?
Por encima del 2% ya hace su trabajo. Subir al 10% o más no aporta beneficio demostrado y sí más probabilidad de irritación.